広報こしがや

皆さんは普段から「おしっこ」を気にして見ているでしょうか？　ふだん何気なくしているおしっこですが、そこには健康の指標となる情報があります。例えば色や臭い、回数や量などです。今回はその中でおしっこの量（尿量）についてお話しします。 基本的に健康な成人であれば、１日の尿量は１５００ミリリットル程度といわれています。１日に７・８回するとすれば１回に２００ミリリットル程度（缶コーヒー１本分）の尿が出ることになります。人は尿以外に汗や呼吸・腸液などからも水分が体の外に排出されます。そこで１日に必要な水分量は１日の尿量である１５００ミリリットル以外にさらに１０００ミリリットル程度必要といわれています。よって１日の必要水分量は２５００ミリリットル程度になります。ご飯やお味噌汁など食事にも水分は含まれているため、食事以外の必要水分量としては２０００ミリリットル程度となり、ちょうど２リットルのペットボトル１本分です。 １日の尿量が３０００ミリリットル以上と多い場合は「多尿」といいます。これの原因としては飲酒や水分を多く取り過ぎている場合以外に、糖尿病や慢性腎不全の初期、尿崩症といわれるような病気の可能性もあります。尿量以外に１日に１０回以上おしっこをする場合を「頻尿」といいます。頻尿の原因には多尿以外に膀胱機能に異常がある場合があります。 逆に１日の尿量が４００ミリリットル以下と少ない場合は「乏尿」、さらに少なく１日に１００ミリリットル以下になると「無尿」といいます。これらの原因としては水分摂取量の低下や下痢、嘔吐、高熱などによる脱水が一般的ですが、尿を作る臓器である腎臓の病気であったりもします。また尿の通り道である尿管や尿道、膀胱、男性であれば前立腺などの病気によって塞がれている場合や、排尿する機能が低下して排出できないことを「尿閉」といいます。これらの原因としてがんの可能性もあるので注意が必要です。 このように尿量を見ているだけでも、さまざまな病気の指標となる情報が分かる可能性があります。ふだんからおしっこを少し気にしてみると良いと思います。また市など自治体や会社等での定期健診では、血液検査以外に尿検査も含まれているため、年に１回程度の定期健診の受診をおすすめします。